|
groeien in verbinding
Onze
nieuwsbrief?
centrum
voor bewustwording
|
Meer
over...
"Existence is waiting
for you to flower,
waiting for you to
dance your dance,
waiting for you to
sing your song."
Jeru Kabbal
(1930 - 2000)
Quantum
Light Breath (extended)
De Amerikaanse mysticus Jeru
Kabbal (1930-2000) is de grondlegger van de Quantum Light Breath
meditatie.
In deze geleide meditatie verbindt Kabbal oosterse wijsheid en
spiritualiteit met westerse psychologie. Wij
doen de Quantum
Light
Breath-meditaties regelmatig in onze workshops en elke keer weer merken
we hoe
deelnemers hierdoor in staat worden gesteld oude pijn op te ruimen en
steviger in het hier en nu te komen staan.
Kabbals uitgangspunt is dat er
in het hier en nu
eigenlijk geen
problemen bestaan. Doordat we echter geneigd zijn het heden te bekijken
vanuit onze ervaringen in het verleden, zijn we niet in staat het hier
en nu open en zonder (voor)oordelen te betreden. Om jou los te maken
van de overtuiging dat het verleden er toe doet en jou meer in het hier
en nu te gronden, ontwikkelde hij de Quantum Light Breath.
De basis van deze geleide meditatie vormt een diepe, krachtige, maar
ontspannen ademhaling (à la 'rebirthing'),
waardoor het lichaam
extra zuurstof krijgt en er op onderbewust niveau heling plaatsvindt.
Heling van pijnlijke herinneringen, ervaringen en emoties, die in jouw
lichaam zijn opgeslagen. Zonder dat je er bewust aandacht aan hoeft te
geven, komen die oude zaken uit het onderbewuste boven, waar je ze kunt
los laten. De stem van Kabbal leidt je steeds weer terug naar jouw
basis in het hier en nu: jouw ademhaling en jouw (eigen)liefde.
In de praktijk werkt de Quantum Light Breath daardoor reinigend op
fysieke, emotionele, mentale en spirituele niveaus. Je kunt contact
krijgen met je eigen spirituele bron en met hogere aspecten van jezelf.
Wat kunnen we nog meer vertellen over deze bijzondere geleide
meditatie?
Kabbal ontwikkelde de Quantum Light Breath op basis van zijn
ervaringen als therapeut in de Osho-ashram in India in de jaren 1980.
Een andere inspiratiebron vormt de boeddhistische Vipassana, een
meditatievorm waarbij het 'aandachtig zijn' in het 'hier en nu'
centraal staat. Ook in de Quantum Light Breath gaat het daarom. Je
observeert dat wat zich aandient – ademhaling, gedachten,
gevoelens, emoties, lichamelijke gewaarwordingen, enz. –
zonder
daar wat mee te doen. Door ze los te laten, door er geen oordeel
tegenover te zetten, neem je afstand van het verleden en belandt je
meer en meer in het hier en nu.
Door deze meditatie vaker te doen, kom je steeds makkelijker en sneller
in het hier en nu leer je om op een open wijze om te gaan met emoties
als angst, boosheid en verdriet.
Kabbal maakte drie
verschillende versies, elk met een andere focus: 'Quantum Light Breath',
'Sunrise of the Soul' en 'Transforming Negative Attitudes'.
De muziek die Kabbal in zijn
meditaties gebruikt, verschilt in elke versie. Hij werkt graag met
pakkende,
ontroerende melodieën uit het klassieke repertoire. De kitsch-factor is erg groot. oor mensen die veel met muziek
bezig zijn (zoals wij),
kan dat een probleem zijn. Maar als je je
daar overheen weet te zetten, merk je dat juist die kitscherige
melodieën jou helpen los te laten en meer in jezelf te komen.
Wat kan de Quantum
Lght Breath (Extended)
zoal voor jou betekenen?
grotere
aanwezigheid in 'hier en nu' –
bewustwording van je
ademhaling – betere doorbloeding en
stofwisseling –
versterking immuunsysteem – grotere
vitaliteit –
stressreductie – verwerking onderdrukte
emoties en emotionele
balans – makkelijker (oordeelloos)
contact met emoties en
(angst)gevoelens – terugkomen in
rust – makkelijker liefde
voelen voor jezelf en anderen
En dan de praktijk.
Locatie voor de Quantum Light Breath (extended)
is onze yurt op ons bosterrein nabij Roosendaal.
Ga voor een volledige Quantum
Light Breath (extended)-sessie
uit van tussen de drie en vier uur. Elke Quantum Light Breath-meditatie
duurt ongeveer een uur (reken met uitloop om even tot
jezelf
te komen op anderhalf uur).
De intensiteit van je ervaring
wordt voor een groot deel bepaald door jouw ademhaling. Daarom beginnen we in de Quantum Light Breath (extended)
met ademsessies uit de tantra, zodat je je
meer en meer bewust wordt van het belang van jouw adem.
Als je dat wilt, mag je tijdens deze meditatie een blinddoek dragen
(wel zelf meenemen), maar dat hoeft niet. Het is wel belangrijk dat je
gemakkelijke, loszittende kleding draagt. Het grootste effect bereik je
als je de
gehele meditatie zittend (liefst in lotus-, ofwel kleermakershouding)
doorbrengt. Het kan zijn dat je halverwege wilt gaan liggen. Dat kan,
je begint de meditatie zittend op een matras. Neem ook een dekentje
mee, voor als je bang bent het koud te krijgen. En zakdoekjes, voor
wanneer nodig.
Na de meditatie krijg je nog wat tijd om bij jezelf te blijven. En na
afloop is er water en thee om het lichaam te helpen de
losgemaakte afvalstoffen
af te voeren en is er gelegenheid om desgewenst ervaringen te delen en
vragen te stellen.
De serie van drie Quantum
Light Breath-meditaties
vormt een
samenhangend geheel, waarvan de delen bij voorkeur niet
apart kunnen worden
gevolgd. De drie sessies kosten €75. Wil je toch een losse
sessie volgen, dan ben je €30 kwijt.
Zie voor data
de agenda.
Deelnemers aan de Quantum Light Breath (extended)-serie
kunnen na
afloop de
cd's van de verschillende Quantum Light Breath-meditaties bij ons kopen
(à €18/cd), zodat ze thuis verdere stappen kunnen
zetten.
Wil je liever een privé-sessie Quantum Light Breath
(Extended), of samen met je partner?
Dat is
ook mogelijk.
De kosten daarvan zijn €125 (alleen; €300 voor de
hele serie) en
€175
(met z'n tweetjes; €400 voor de hele serie).
Voor een afspraak mail
of
bel hem op 06-49992778.
Het Engelse taalgebruik van Kabbal is helder en goed
verstaanbaar.
Heb je toch problemen met de Engelse taal? Aan vertalingen wordt
gewerkt.
Jeru Kabbal vertelt hier meer over de Quantum
Light Breath.
Terug
|
| tel.: 06-49992778
Wil
je op
de hoogte
gehouden worden van onze activiteiten?
.
sitemap
|
|